A hét mottója

"Akár azt gondolod, hogy képes vagy valamire, akár azt, hogy nem, mindenképpen igazad van."

Edzésnapló

Gabsy online edzésnaplója (regisztráció szükséges)

Friss kommentek

  • laciii79: Én is ezen a hétvégén poroltam le a bringám, és készítettem fel a sz... (2011.03.20. 16:17) Tavaszi ébredés
  • Vasapu: Aztán kényszer nélkül futsz egy szép félmaratont. Drukkolok. (2011.01.17. 11:07) Lassú évkezdés
  • gabsy: @Virgo14: Fogjuk rá, hogy cél. Csak időközben át kell gondolnom a fe... (2010.12.12. 08:47) 4+2+2+0.8
  • Virgo14: Most nézem oldalt a félmaratont jövő szeptemberben. Akkor ez most a ... (2010.11.13. 15:09) 4+2+2+0.8
  • Virgo14: Tőlem aztán nem kell elnézést kérni! Aki elsunnyogta a dolgokat az é... (2010.11.13. 15:07) Lustaság - fél egészség
  • Utolsó 20

Címkék

achilles (3) alvás (11) aszfalt (2) autóvezetés (1) betegség (7) bombariadó (1) bringa (27) cipő (25) cuba (1) edzésterv (4) ellipszis (12) erősítés (7) eső (1) fájdalom (4) fejlődés (8) fekvőtámasz (1) félmaraton (2) felmérő (2) felülés (1) film (1) flat (23) fotó (4) fotózás (2) futás (71) futótechnika (7) görgőzés (1) hideg (6) ironman (5) kapitalizmus (1) karácsony (2) kezdő (5) klub (3) kocogás (10) koncert (3) leigazolás (1) marathon (6) maraton (3) maratonka (1) minimaraton (5) munka (4) nevezés (9) Nike (2) nyár (4) nyújtás (26) pihenés (14) pulzus (54) résztáv (3) ruházat (6) salsa (3) séta (1) spd (2) squash (1) suli (11) szakdoli (2) szilveszter (2) tánc (3) táplálkozás (5) tavasz (6) tél (5) tempó (23) tenisz (2) terep (2) testsúly (15) teszt (1) triatlon (2) túra (1) ünnep (6) úszás (9) vádli (4) vásár (1) verseny (33) vitamin (7) vizsga (6) zene (2) ...Címkefelhő...

Látogatók (2010.02.22-től))

Maraton-i próba

Az "utálok futni" gondolattól, hogyan jutottam el addig, hogy megcélozzak egy marathon felkészülést...fel is készüljek....és végig is fussam (min.) egyszer azt a 42,2 km-t...

Aktuális cél

Maraton-i cél

Naptár

január 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Kenese - 2. nap

2009.07.21. 22:43 | gabsy | Szólj hozzá!

Címkék: bringa

A reggel így indult:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ekkor már a párom neoprén-ben nyomta az úszást a Balcsiban a többiekkel.

Én kényelmesen készülődtem, kinéztem a partra, reggeliztem egyet, kimostam a tegnapi harci felszerelést...

 

Délig pihi volt, aztán össznépi tekerés Fűzfőre ebédelni.

De ehhez előbb fel kellett tekerni a dombtetőre a többiek szállásához. Az utolsó 50m-en feladtam és inkább toltam a bringát.:) Ez még nem nekem való terep.:) De addig az utsó 50m-ig egész jól nyomtam.

A keményebb legények hegyen-völgyön át 20km-es távon, a nők és gyerekek a rövidebb partközeli 8km-es kerékpárúton.

Természetesen az utóbbi bandába jelentkeztem sereghajtónak és félve érdeklődtem, hogy „ugye nem 30-as átlaggal megyünk?” És nagy kő esett le a szívemről...

 

Ezen a pár kilométeren is voltak enyhe (tényleg csak enyhe – pár méteres szintkülönbségek) és hát éreztem is néha a combomban az erőlködést...

De a legcikibb az volt, amikor a céltól kb. 1 km-re egy emelkedőn (ca. 150m szintk.) már mindenki elhagyott és megint lábon voltam kénytelen felmászni. Az egyik 12 éves kissrác visszatekert értem és kérdezte, hogy segíthet-e, meg hogy tolja a bringámat, ha én nem bírom.:)

Na, ott helyben szénné égtem.:D

Utolsónak be is futottam az ebédhez...de jól esett a kaja....megdolgoztam érte.:)

Pulzust nem mértem, de gyanítom, hogy néha a kelletnél jobban hajtottam...

 

Hazafelé már sokkal könnyebb volt...de már nem csináltam meg a futást. Egy esti 3km-en gondolkodtam, de ez a 16 km bringa is elég volt. Nem akarom túlzásba vinni már az elején. Most még csak próbálgatom...remélem rövid időn belül megtalálom az ideális edzésmennyiséget.

 

Na jó éjszakát!

 

...reggel megyek fotózni a neoprén-es különítményt :D

 

A bejegyzés trackback címe:

https://marathon-proba.blog.hu/api/trackback/id/tr361259867

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.