A hét mottója

"Akár azt gondolod, hogy képes vagy valamire, akár azt, hogy nem, mindenképpen igazad van."

Edzésnapló

Gabsy online edzésnaplója (regisztráció szükséges)

Friss kommentek

  • laciii79: Én is ezen a hétvégén poroltam le a bringám, és készítettem fel a sz... (2011.03.20. 16:17) Tavaszi ébredés
  • Vasapu: Aztán kényszer nélkül futsz egy szép félmaratont. Drukkolok. (2011.01.17. 11:07) Lassú évkezdés
  • gabsy: @Virgo14: Fogjuk rá, hogy cél. Csak időközben át kell gondolnom a fe... (2010.12.12. 08:47) 4+2+2+0.8
  • Virgo14: Most nézem oldalt a félmaratont jövő szeptemberben. Akkor ez most a ... (2010.11.13. 15:09) 4+2+2+0.8
  • Virgo14: Tőlem aztán nem kell elnézést kérni! Aki elsunnyogta a dolgokat az é... (2010.11.13. 15:07) Lustaság - fél egészség
  • Utolsó 20

Címkék

achilles (3) alvás (11) aszfalt (2) autóvezetés (1) betegség (7) bombariadó (1) bringa (27) cipő (25) cuba (1) edzésterv (4) ellipszis (12) erősítés (7) eső (1) fájdalom (4) fejlődés (8) fekvőtámasz (1) félmaraton (2) felmérő (2) felülés (1) film (1) flat (23) fotó (4) fotózás (2) futás (71) futótechnika (7) görgőzés (1) hideg (6) ironman (5) kapitalizmus (1) karácsony (2) kezdő (5) klub (3) kocogás (10) koncert (3) leigazolás (1) marathon (6) maraton (3) maratonka (1) minimaraton (5) munka (4) nevezés (9) Nike (2) nyár (4) nyújtás (26) pihenés (14) pulzus (54) résztáv (3) ruházat (6) salsa (3) séta (1) spd (2) squash (1) suli (11) szakdoli (2) szilveszter (2) tánc (3) táplálkozás (5) tavasz (6) tél (5) tempó (23) tenisz (2) terep (2) testsúly (15) teszt (1) triatlon (2) túra (1) ünnep (6) úszás (9) vádli (4) vásár (1) verseny (33) vitamin (7) vizsga (6) zene (2) ...Címkefelhő...

Látogatók (2010.02.22-től))

Maraton-i próba

Az "utálok futni" gondolattól, hogyan jutottam el addig, hogy megcélozzak egy marathon felkészülést...fel is készüljek....és végig is fussam (min.) egyszer azt a 42,2 km-t...

Aktuális cél

Maraton-i cél

Naptár

január 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Tikkasztó

2010.06.13. 16:54 | gabsy | 2 komment

Címkék: futás cipő flat testsúly pulzus

hőség van. Aki most ment az orfűi középtávú triatlon versenyre, hát...34 fokban...nem embernek való. Minden elismerésem nekik!

Azért ma én is belekóstoltam ebbe a kánikulába. Reggel korán akartam elmenni futni, de annyira nem brítam felkelni (még a 4 napos szúnyogcsípéseim annyira viszkettek és gyulladtak voltak, hogy rosszul aldutam), hogy csak 8:40-re értem ki a pályára.

27 fok volt. Besz*rás. Nem is ment könnyen a futás. Persze ennyi kihagyás után nem is csoda. De most már talán megint vissza tudok térni a rendszerességhez és kevésbé lesz ilyen gatyarohasztó meleg.

Ma öten voltunk kint a pályán. Legalább nem egyedül kellett edzeni. Pár körönként kénytelen voltam megállni, mert a pulzusom még gyorsan felment, bár mérni még mindig nem tudom, csak érzésre. A lábaim jobban bírták volna a tempót, de az állóképességem most még mindig el van maradva a 1 hónappal ezelőttitől.

Mára ennyi volt:
Táv: 2,9 km
Idő: 20'41"
Legjobb tempó: 5'57" / km
Átlag tempó: 7'03" / km
Max.sebesség: 10,1 km/h
Átlag sebesség: 8,3 km/h
Súly: 69,8 kg

 

A bejegyzés trackback címe:

https://marathon-proba.blog.hu/api/trackback/id/tr772078722

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2010.06.14. 21:31:10

Tök jó, hogy megint elkezdted. Gondolon űjrakezdeni nehezebb, mint elkezdeni. A lényeg, hogy futsz. Remélem lesz erőd folyamatosan csinálni, én drukkolok.

gabsy · http://marathon-proba.blog.hu 2010.06.14. 23:35:33

@Vasapu: Köszi! Mindig jól jön a biztatás.:)
Ami a folytatást illeti, lásd a mai bejegyzésem.;)