A hét mottója

"Akár azt gondolod, hogy képes vagy valamire, akár azt, hogy nem, mindenképpen igazad van."

Edzésnapló

Gabsy online edzésnaplója (regisztráció szükséges)

Friss kommentek

  • laciii79: Én is ezen a hétvégén poroltam le a bringám, és készítettem fel a sz... (2011.03.20. 16:17) Tavaszi ébredés
  • Vasapu: Aztán kényszer nélkül futsz egy szép félmaratont. Drukkolok. (2011.01.17. 11:07) Lassú évkezdés
  • gabsy: @Virgo14: Fogjuk rá, hogy cél. Csak időközben át kell gondolnom a fe... (2010.12.12. 08:47) 4+2+2+0.8
  • Virgo14: Most nézem oldalt a félmaratont jövő szeptemberben. Akkor ez most a ... (2010.11.13. 15:09) 4+2+2+0.8
  • Virgo14: Tőlem aztán nem kell elnézést kérni! Aki elsunnyogta a dolgokat az é... (2010.11.13. 15:07) Lustaság - fél egészség
  • Utolsó 20

Címkék

achilles (3) alvás (11) aszfalt (2) autóvezetés (1) betegség (7) bombariadó (1) bringa (27) cipő (25) cuba (1) edzésterv (4) ellipszis (12) erősítés (7) eső (1) fájdalom (4) fejlődés (8) fekvőtámasz (1) félmaraton (2) felmérő (2) felülés (1) film (1) flat (23) fotó (4) fotózás (2) futás (71) futótechnika (7) görgőzés (1) hideg (6) ironman (5) kapitalizmus (1) karácsony (2) kezdő (5) klub (3) kocogás (10) koncert (3) leigazolás (1) marathon (6) maraton (3) maratonka (1) minimaraton (5) munka (4) nevezés (9) Nike (2) nyár (4) nyújtás (26) pihenés (14) pulzus (54) résztáv (3) ruházat (6) salsa (3) séta (1) spd (2) squash (1) suli (11) szakdoli (2) szilveszter (2) tánc (3) táplálkozás (5) tavasz (6) tél (5) tempó (23) tenisz (2) terep (2) testsúly (15) teszt (1) triatlon (2) túra (1) ünnep (6) úszás (9) vádli (4) vásár (1) verseny (33) vitamin (7) vizsga (6) zene (2) ...Címkefelhő...

Látogatók (2010.02.22-től))

Maraton-i próba

Az "utálok futni" gondolattól, hogyan jutottam el addig, hogy megcélozzak egy marathon felkészülést...fel is készüljek....és végig is fussam (min.) egyszer azt a 42,2 km-t...

Aktuális cél

Maraton-i cél

Naptár

január 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Balatoni nyár

2010.07.05. 20:13 | gabsy | 3 komment

Címkék: nyár bringa pihenés pulzus

A vizsga után becsatlakoztam hétvégére a BEAC-os edzőtáborba. No nem terveztem komoly edzéseket, inkább csak végre egy kis nyaralásfélét. Azért felkészültem futásra és bringázásra is. Végülis sikerült sok mindent belerakni ebbe a két napba, még ha edzést nem is csináltam sokat.:)

A szombati dugó miatt csak 1 után érkeztünk. Edzés már nem volt, így mentünk beach-elni. Brutál kánikula volt, így a vízben lehetett csak kibírni. A maradék időben pedig fincsi dolgokat ettünk, ezzel feltöltöttem a raktárakat.

Vasárnap délután a fiúk, lányok hosszú bringára mentek. Én meg Dittével nekivágtam a tavaly kínkeservesen megmászott akarattyai emelkedőnek. Bíztam benne, hogy idén jobban megy. Be is jött. Most végig tudtam tekerni megállás nélkül az emelkedőket és a pulzusom is 180-nál megállt, átlagban pedig 150 bpm környékén mentem. Nagyon elégedett voltam magammal.:))) Persze nem tekertünk, mint a szélvész, csak amolyan fun-biking volt. A táv összesen 20 kili.

Bringaútvonal (oda-vissza):


Kerékpáros útvonal 576362 - powered by Bikemap 

 

Az edzések végeztével sajnos a napnak is vége lett, és vissza kellett mennem Pestre. A bringázás alatt látott az autópálya felé hömpölygő hatalmas dugó még este is kitartott, de kis kerülővel jó egérutat találtunk és egész jó tempóban felértünk a nagyvárosba.

Klassz hétvége volt. Igyekszem az egész nyarat így kihasználni. Amerre csak lehet bringát vinni és sátorozni.

A bejegyzés trackback címe:

https://marathon-proba.blog.hu/api/trackback/id/tr262131684

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2010.07.06. 08:58:23

A futást kihagytad a párás balatoni reggelen? Hiba volt, bár bringázni is biztos jó volt.

gabsy · http://marathon-proba.blog.hu 2010.07.06. 09:09:25

Hát lehet, de annyira szép reggel volt és kijárt nekem ez a lazítás.:) Innen folyt. köv. a futásban is.