Annyi időt kihagytam a futásból, hogy nagyon keservesen megy a visszaállás. Pedig érzem, hogy kellene, mert fáradékony vagyok, de a felszedett kilók jeleznek a leginkább.
Szerencsére azért most több időm is van és a kimerítő munkahelyi hajtásból is már regenerálódtam. Így végre a betervezett mozgást sikerült is abszolválnom. Ez a hétvége szinte mindenben úgy telt, ahogy terveztem. Vasárnapra jutott a szakdoli írása és az edzés is. Hát a szakdoli keményebb diónak bizonyult. Fél óra küszködés után úgy döntöttem, hogy kombinálom a kettőt. Fogtam az egyik szakkönyvet, felkaptam a futócipőt és felpattantam az ellipszisgépre. A szarvak helyett most a könyvbe kapaszkodhattam.:) Hát érdekes volt...
De már kellett...Végülis az idő is könnyebben telt és vhogy a szakdolihoz is "csináltam" vmit.:) Persze azért ettől aktívabban kell majd a következő alkalommal.:) Mindkettőt.:)
Az edzésidőn és a pulzuson is jól látszik, hogy elég kényelmes volt a tempó:
Idő:45'00"
Táv: 3,3 km
Átlag pulzus: 125 bpm
Átlag sebesség: 4,4 km/h
Átlag tempó: 13'38"/km
Friss kommentek