Maraton-i próba

Az elmúlt 4 hétben összesen 7 óra alatt 47 km-t futottam 4,5 órát tornáztam 1 órát jógáztam kb. 1,5 kg fogytam (gondolom azért ennyi, mert valszeg egy kis izmot is felszedtem) A futási tempó trendje: Végeredmény: Jól érzem magam a bőrömben. :) Most pihenő jön,…

 Csodás tavaszi hétvégét hozott az ünnep. A hosszú és hajtós munka után éppen időben érkezett. Végre sikerült átadnom magam a pihenésnek és kellőképpen kialudtam magam. Hosszú időt kihagytam a sportolásban. Ez köszönhető annak is, hogy a februári vírus engem is…

Ez egyedül a munkára nem igaz. A sportra annál inkább. Ma először mozogtam kicsit alaposabban, de óvatosságból csak röviddel kezdtem (0,8 bemelegítés, 2,8 km laza futás). Azért kellett ez a csalogató tavaszi 10 fok így januárban.:)Konkrét versenytervek nincsenek erre az évre.…

Futottam 4 kilit...az eső elől...bár kissé hülyén hangzik, mivel a salakpályán mentem és a körözésben nehéz elmenekülni az égi áldás elől.:)Amikor elindultam már kezdett csepegni, de ezt direkt jónak tartottam, legalább lesz, ami hűtsön menet közben. Aztán rákapcsolt és…

Az utóbbi időszak frusztrációját igyekeztem egy keményebb edzéssel feloldani. Hát durván kihajtottam magam (az eddig kihagyásokhoz képest). Mentem, mint akit kergetnek... Időközben előjött ez a "Forrest Gump"-érzés is: menni...menni kell...ha már elfutottam eddig, akkor…

Kevés volt a tegnapi km és mivel tudtam, hogy ma már nem lesz olyan aszfalt-olvasztó forróság,mint tegnap, így mindenképpen menni akartam pár kört.Már munkából hazafelé jövet is éreztem azt a kellemes szelet, ami tökéletes volt a lehűlt levegő mellé. Alig vártam, hogy…

hőség van. Aki most ment az orfűi középtávú triatlon versenyre, hát...34 fokban...nem embernek való. Minden elismerésem nekik! Azért ma én is belekóstoltam ebbe a kánikulába. Reggel korán akartam elmenni futni, de annyira nem brítam felkelni (még a 4 napos szúnyogcsípéseim…

sikeresen jelesre abszolváltam a Kereskedelmi Szakmenedzser vizsgáimat és a szakdolivédést, így egy újabb papírral a zsebemben és kicsit több ésszel a fejemben igyekszem életem jobbulására koncentrálni.Nehéz volt...3 óra alvás, étvágytalanság (fogytam...és lassan el is fogyok),…

a hangulatom...Pénteken csak 9-re értem haza a munkából. Szabi előtt még rengeteg dolgot el kellett rendezni. Így aznap már nem volt erőm elmenni futni...persze az időjárás sem kedvezett nekem. Másnap aludtam kb. 10 órát...vagyis csak hellyel-közzel, mert egész éjjel és még…

Majdnem későn értünk ki a HHH-i reptérre. 10:30-kor indultunk Pestszentlőrincről, de aztán egész jól lehetett haéadni a városban. Csak a hegy felé volt egy kis dugó. Bringás viszont annál több. Durva, hogy többen eleve így érkeztek erre a brutál montis versenyre. A bemelegítés…

Bár Vasapu bíztatott, de nálam lehet, hogy a hozzáállással van a gond. Nem mentem el a Lőrinci futóversenyre, pedig most a 10 helyett "csak" 8 kilis volt a táv.Nem is igazán készültem rá...sok minden más megváltoztatta a prioritásokat, így a futás háttérbe…

Mai küldetés teljesítve. Ma is sikerült rávenni magamat egy körre. Ismét az egyik szakkönyvet kaptam kézbe és nekiálltam taposni a "pedált" az ellipszisgépre. Elég jó lendülettel kezdtem és a marketing rejtelmeiben elmerülve néha teljesen bepörögtem és csodálkoztam,…

Annyi időt kihagytam a futásból, hogy nagyon keservesen megy a visszaállás. Pedig érzem, hogy kellene, mert fáradékony vagyok, de a felszedett kilók jeleznek a leginkább.Szerencsére azért most több időm is van és a kimerítő munkahelyi hajtásból is már regenerálódtam. Így…

Nem mondanám kényszerpihenőnek, de vhogy mégis az volt. Az egész januárom munkával és vizsgázással telt és azon küzdelemmel, hogy ne aludjak el állva, ülve, munka vagy evés közben.A legutóbbi mottó figyelmeztetése igencsak igaznak tűnik:"Élj lazán, ne dolgozz túl sokat,…

Házi doga letudva, vizsga is megvolt és egész jó lett - főleg ahhoz képest, hogy csak a munkából indulva a BKV-n olvastam át másodszor az anyagot.:)Szokás szerint 22:00 után kezdtem neki az edzésnek. Ma is igazán jól ment, semmi erőlködés.Idő: 46'12"Táv: 3,5 kmÁtlagpulzus:…