Most nem szószátyárkodom. Csak röviden.
Elhúzódó fogfájás miatt kimaradtak edzések. Ma viszont már minden a helyén volt egy jó kis futáshoz. A szilveszteri malacvágta előtt már kellett is.
Kicsit döcögött, de azért rendben ment. A pulzusom még mindig magas volt. Elég lassan kellett időnként futnom, hogy ne érjem el a 180-as bpm-et.
Adatok:
Időjárás: 4 °C, felhős, gyenge szél (most már fele annyi cuccban, mint a 0 °C-os futásnál)
Idő: 44'31"
Táv: 5,32 km
Átlag pulzus: 171 bpm
Min. pulzus: 142 bpm
Max. pulzus: 179 bpm
Átlag sebesség: 7 km/h
Max. sebesség: 14,3 km/h
Legjobb tempó: 6'01"/km
Átlag tempó: 8'22"/km
Szilveszterkor viszont azt sem bánom, ha sereghajtó leszek a malacvágtán.:)
Jó buli lesz!.:)
Friss kommentek