Maraton-i próba

Az edzés nem volt a hétvégén, inkább kihasználtuk a forró nyarat és hogy van egy másik kétkerekű is a családban, mint a monti.:)Szelíd motoros gasztronómiai kirándulás lett a vége a Balcsin. Biatorbágy, Etyek, Alcsútdoboz, Várpalota irányában közelítettük meg Tihanyt (1.…

... a magam módján. Délben keltem. Nehéz lesz holnaptól munka mellett, ha nem tudok visszaszokni a normális alvási ciklusba. No, nem ez volt a bekeményítés része.:) De pont emiatt lehet, hogy kemény hetem lesz.:)) Bár az egész hónapra ez a kilátás, mert kicsit zsúfolt programjaim…

A mai nap baklövése.:)A SPAR maratonra a 3,5 km-es nevezésemet a férjem adta le, mert neki jobban útba esett a BSI. Csakhogy utólag kiderült, hogy mindent kitöltöttem, csak a versenytávot nem.:)A férjem keresett is telefonon, de éppen ebédeltem és a mobilomat az íróasztalomon…

Mostanában, vhogy nem tudom jól beosztani az időmet...és amúgy is egyre több a tennivaló. Főleg ha az ember csinál magának.:)Munka mellett járok esti suliba is, ami épp a héten indul be. Minden héten hétfőn és szerdán 4-től 8-ig. Kemény lesz, mert ezt az időkimaradást még a…

Hát, megnéztem a múlt heti ezdéseimet és a tegnapival teljesen stabil tendenciát állítottam fel lassulásban.:) Egy kili: 9'36" -> 9'41" -> 9'46" -> 9'49"Tegnap este 10 után mentünk ki megint kocogni az éjszakába...ennek csupán annyi hátránya volt, hogy…

Reggel ismét 20 perc erősítés volt súlyzóval, nyújtás és most egy kis hasizom gyakorlat is.Remélem idővel majd szépen kiszálkásodik a felkarom és már nem jut el addig az állapotig, amikor lóg rajta a bőr...legalább is még pár évtizedig jó lenne...:)A szokásos nyári munkanap…

Nem aludtam jól és el is aludtam reggel. 1 órával később keltem...De azért nem hagytam ki a betervezett 20 perc erősítést.1 kilós súlyzókkal csináltam pár gyakorlatot váll, mellizom és karra. Aztán néhány fekvőtámasz a könnyített fajtából, majd a végén nyújtás hát,…