Tegnap pihenőnap volt a vasárnapi 5 kilis futást követően.
Ma pedig terv szerint beiktattam egy kis terepfutást a közeli, újonnan kialakított erdei futópályán a Bókay kertben. Eredetileg azért mentem oda, hogy ezt a pályát kipróbáljam és főképp a mellette lévő nagy dombon futkossak fel-le. Aztán meglepi volt, hogy itt is van némi (számomra elegendő is) szintkülönbség.
Egész jó volt és 6-8 ember körözött is rajta. Szóval remélhetőleg ki is lesz használva és megmarad, karbantartják. A hossza kb. 500 méter, ami a körözgetésnél ideális a fejszámoláshoz.:) Bár itt-ott a pálya borításának szánt fakéreg/fazuzalék kicsit puhább volt a kelleténél, de nagyon klassz volt egy kis ligetes részen futkározni. Sőt a kisebb emelkedők és leejtők kifejezetten passzoltak a mai terveimhez. Azt hiszem ide többször ki fogok menni.
Ez a terepezés még ezen a kis szintkülönbségen is kellemesen :) odatesz a vádli és combizmoknak.:) Két körönként meg is álltam 5 percet szusszanni. Az utolsót már nem ismételtem, az volt a határ. Haza séta és a végén egy rövid nyújtás.
Táv: 2,36 km
Idő: 19'19"
Min. pulzus: 116 bpm
Max. pulzus: 185 bpm
Átlag pulzus: 169 bpm
Legjobb tempó: 5'34"
Átlag tempó: 8'11"
Max. sebesség: 10,6 km/h
Átlag sebesség: 7,3 km/h
Friss kommentek