Végre kipróbáltam a kicserélt Timex órámat. Bár az elején majdnem frászt kaptam, mert nem fogta a pulzus-pánt jelét. Aztán a párom kicsit megigazította az elem csatlakozó pöckeit, így már normálisan érintkezett.

Hja, ma még voltunk egy körre az Aldiban is, mert nagyon olcsón lehetett venni egész jó futócuccokat. Klassz rövid-, hosszúujjú pólók, hosszú nadrágok, futódzsekik, zokni volt a választékban. A mai 17 fokos estében jól is jöttek. Az anyaguk nem túl vastag, de a szél ellen jól véd és nagyon jól elvezeti az izzadtságot. Szóval aki most adja a fejét a rendszeres futásra vagy műveli egy ideje, de szüksége lenne néhány új szerkóra, azoknak nyugodt szívvel ajánlom.

A minap még azon is tépelődtem, hogy vegyek-e országúti bringát vagy maradjak meg a montinál. Egy egész jó használtat találtunk is a párommal 60e Ft-ért, de aztán nagyon nem akaródzott kiadni ennyi pénzt. Inkább vettem egy kétfunkciós SPD pedált a montira. Ezt 9000-ből megúsztam és most már tudom használni a korábban vásárolt SPD-s bringáscipőt. Holnap lesz is egy kör vele, ha sikerül felszerelni a pedált a bicajra. Aztán majd kap a monti egy slick gumit is, így kicsit könnyebb lesz tekerni vele aszfalton (terepre amúgy se szoktam menni). Úgy gondoltam, hogy inkább montival "edzek", mert ezen a súlyos járgányon jól megerősödhetek. Aztán majd jöhet egy versenybringa, amivel úgy tépek mint állat, annyira könnyű lesz tekerni a monti után.:)

Na, de sokat beszéltem tök másról, mint amiről a poszt címe szól.:)
A lényeg, hogy ma az új cuccokkal, a régi-új sportórámmal kimentünk este futni egyet. A reggeli eső már nem látszott a pályán, szél viszont fújt rendesen és csak 16-17 fok volt. Ez igazán kellemes időjárás egy esti futáshoz.

5 kilit akartam futni. Az első 2 kilin a pulzusom átlag 170 lett, aztán egészen a végéig 178-181 között stabilan tartottam. 4 km-nél már éreztem, hogy egész jól menni fog az 5 kili. A lábaim teljesen jól bírták. De az állóképességemen még dolgoznom kell, hogy ne ilyen magas pulzussal fussak és hosszabb távot is bírjak.

Aztán 5 kili felé már jött a szokásos érzés, hogy már csak kevés kell a 6-hoz. Majd akárhogy is de hozzá kellett rakni azt az utolsó kilit is, hiszen ez lesz a távom a SPAR Futófesztiválon is. Tök jó érzés volt, hogy erőlködés nélkül és fájdalommentesen sikerült végigfutnom a távot.

Bár csekély volt a javítás a tavalyi időhöz képest (egy kicsit csalódott is voltam, mert jobbnak éreztem a mostanit), de elég rég futottam ennyit, így elégedett voltam a távval és az idővel. És még ugye van 3 hetem, hogy tovább erősítsek az eredményen.

A mai a következő volt:
Táv: 7 km
Idő: 53'32"
Átlag tempó: 7'38" / km
Legjobb tempó: 5'24" / km
Min. pulzus: 96 bpm
Max. pulzus: 184 bpm
Átlag pulzus: 175 bpm