Október óta teljes a leállás. Azóta csak 2x voltam úszni (az is 1 hónap szünettel), a futást nem erőltettem. Ebben a hideg esős, havas időben nem is bírtam rávenni magam. Így is annyi programot beszerveztem magamnak, hogy alig vártam, hogy aludjak és csak hétvégére jutott némi kikapcsolódás.
Persze a testmozgás hiányát éreztem. A sok számítógép előtt ücsörgés (munkahelyi ártalom) miatt mostanában már kezdtem érezni, hogy a csípő- és térdizületeim berozsdásodtak és néha szó szerint nyikorognak, recsegnek-ropognak.
Így most már itt volt megint az ideje, hogy jól átmozgassam magam. Erre az úszás tűnt a legalkalmasabbnak. A vízben legalább tudom, hogy akár 1-2 órát is képes vagyok úszkálni anélkül, hogy vmelyik izületemet (főleg térd, amit kímélnem kell) túlterhelném. És van természetes hűtőközeg a megfázás veszélye nélkül.
Nos, hát a következőt sikerült összehozni mellúszásban:
Táv: 2,31 km
Idő: 1 óra 25'
Tempó: 36'47" / km
Sebesség: 1,63 km/h
1 hónappal ezelőtt is csobbantam, de arról nem adtam hírt. Az elég lájtos volt.:)
Táv: 1,33 km
Idő: 56'54"
Tempó: 42'46" / km
Sebesség: 1,4 km/h
Még van 2 alkalom a bérletből, azt még karácsonyig le kéne tudni.
Friss kommentek