Hétvége...végre nem kell 6-kor kelni...nem is keltem.:)
Úgy 9-10 felé összeszedtem magam...irány a szelektív szemétgyűjtő...onnan a piac (sok finomságot vettem :)) Hát itt annyira felpakoltam magam, hogy kénytelen voltam hazavinni a cuccokat és csak második körben mentem boltba megvenni, amit ott akartam.
Ezután ebéd és lazításképpen olvasgattam, jól bele is aludtam...már nagyon rámfért ez pihenés. Délután mosás, teregetés...hurrá, vége a házimunkának is...
Este pedig a most már kihagyhatatlan edzés következett. Ki akartam próbálni milyen a párom országúti bringája görgőn. Az ő beállításával csak kinyírtam volna a lábamat, így inkább könnyítettem. 1-es fokozatra.:) Azt hiszem ezt nevezik pörgetésnek. Egész jó volt, bár nem volt túl kényelmes az ülés. Viszont a könyöklő tényleg baromi jó találmány (annak ellenére, hogy ez sem rám volt beállítva). Mivel nekem a csuklóm szokott időnként fájni bringán a támaszkodás miatt, ez a könyöklő teljesen tehermentesítette és ebben a pózban tök sokáig ki lehet bírni...a hátamat sem terhelte annyira. A férjem mondta is, hogy "milyen jól áll nekem ez a tritalonos póz." :)) Hát majd még meggondolom a dolgot.:)
Hát ennek a cirka 10 perces tekerésnek a paraméterei:
Idő: 10'15"
Táv: 4,5 km
Min. pulzus: 113 bpm
Max. puzus: 171 bpm
Átlag pulzus: 153 bpm
Átlagsebesség: 26,4 km/h
Max. sebesség: 31,1 km/h
Idő: 20 perc
Táv: 1,6 km
Átlagpulzus: 160 bpm
Friss kommentek