A hét mottója

"Akár azt gondolod, hogy képes vagy valamire, akár azt, hogy nem, mindenképpen igazad van."

Edzésnapló

Gabsy online edzésnaplója (regisztráció szükséges)

Friss kommentek

  • laciii79: Én is ezen a hétvégén poroltam le a bringám, és készítettem fel a sz... (2011.03.20. 16:17) Tavaszi ébredés
  • Vasapu: Aztán kényszer nélkül futsz egy szép félmaratont. Drukkolok. (2011.01.17. 11:07) Lassú évkezdés
  • gabsy: @Virgo14: Fogjuk rá, hogy cél. Csak időközben át kell gondolnom a fe... (2010.12.12. 08:47) 4+2+2+0.8
  • Virgo14: Most nézem oldalt a félmaratont jövő szeptemberben. Akkor ez most a ... (2010.11.13. 15:09) 4+2+2+0.8
  • Virgo14: Tőlem aztán nem kell elnézést kérni! Aki elsunnyogta a dolgokat az é... (2010.11.13. 15:07) Lustaság - fél egészség
  • Utolsó 20

Címkék

achilles (3) alvás (11) aszfalt (2) autóvezetés (1) betegség (7) bombariadó (1) bringa (27) cipő (25) cuba (1) edzésterv (4) ellipszis (12) erősítés (7) eső (1) fájdalom (4) fejlődés (8) fekvőtámasz (1) félmaraton (2) felmérő (2) felülés (1) film (1) flat (23) fotó (4) fotózás (2) futás (71) futótechnika (7) görgőzés (1) hideg (6) ironman (5) kapitalizmus (1) karácsony (2) kezdő (5) klub (3) kocogás (10) koncert (3) leigazolás (1) marathon (6) maraton (3) maratonka (1) minimaraton (5) munka (4) nevezés (9) Nike (2) nyár (4) nyújtás (26) pihenés (14) pulzus (54) résztáv (3) ruházat (6) salsa (3) séta (1) spd (2) squash (1) suli (11) szakdoli (2) szilveszter (2) tánc (3) táplálkozás (5) tavasz (6) tél (5) tempó (23) tenisz (2) terep (2) testsúly (15) teszt (1) triatlon (2) túra (1) ünnep (6) úszás (9) vádli (4) vásár (1) verseny (33) vitamin (7) vizsga (6) zene (2) ...Címkefelhő...

Látogatók (2010.02.22-től))

Maraton-i próba

Az "utálok futni" gondolattól, hogyan jutottam el addig, hogy megcélozzak egy marathon felkészülést...fel is készüljek....és végig is fussam (min.) egyszer azt a 42,2 km-t...

Aktuális cél

Maraton-i cél

Naptár

április 2010
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív > >> 
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

Sípcsont fájdalom

2010.04.30. 09:28 | gabsy | Szólj hozzá!

Címkék: fájdalom futás pihenés nyújtás

Szerintem ez még a Vivicittán alakult ki. Utána már éreztem, hogy vmi nem stimmel. De az edzések alkalmával csak az első 100 méteren tapasztaltam a sípcsontomban, hogy a csont vagy a csont melleti izmok enyhén fájnak. Kicsit olyan érzés volt, mintha izomlázam lenne benne. Aztán a…

Résztávszerű edzés

2010.04.28. 08:32 | gabsy | 1 komment

Címkék: verseny résztáv fejlődés futás nevezés pulzus tempó

Tegnap este munka után még kimentünk a SZAC pályára, hogy egy kis gyorsítóedzést nyomjunk. Már ránk sötétedett, de mivel meglepetésként a pályakarbantartók rendberakták a korábban szétázott és gödrösre taposott salakot és még egy 100 méteres futósávot fel is festettek,…

Bringa edzés

2010.04.25. 22:50 | gabsy | 3 komment

Címkék: bringa futás pulzus tempó

Hát megvolt a hosszú tekerés. A párommal indultunk el. Eredetileg ő egy 3 órás bringaedzést tervezett magának, de ebben a fantasztikus időben (már hónapok óta erre vártam) én sem akartam kihagyni és olyan rendes volt, hogy felvezető bringásként elmentünk együtt tekerni az én…

"Apró" változások...

2010.04.25. 11:28 | gabsy | Szólj hozzá!

Címkék: verseny bringa futás edzésterv

a versenytervekben. Vmelyik táv rövidebb lett, máshol meg a párom rádumált a hosszabbra, mert szerinte én azt bőven bírni fogom.:) Hát meglátjuk.  Samsung Olimpiai Zöld Fesztivál (2010.05.01): a 4,5 kilis távból csak 3,2 km-es lett a  terepfutáson3. Intersport Tour de…

Nincs visszaút

2010.04.22. 14:19 | gabsy | 2 komment

Címkék: verseny maraton marathon nevezés

Hát megtettem.Beneveztem a 25. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton és Futófesztiválra a 30 km-es távra. Most már nem úszom meg, készülni kell, hogy ne valljak szégyent.:)Ja, és most csak 4500Ft volt. Szóval, aki még erre adja a fejét, és ócsón szeretne nevezni, az itt és…

Tervek újragondolva

2010.04.19. 22:45 | gabsy | 2 komment

Címkék: verseny bringa futás

Eddigi 2010-es eredmények: Szilverszteri Malacvágta (2009.12.31, 5 km) - TELJESÍTVE Imre-Lőrinc Futóverseny (2010.03.??., 10 km) - kimaradt 25. Vivicittá Városvédő futás (2010.04.18, 12 km vagy 6,5 km) - ebből 3,5 km lett - TELJESÍTVE Eredeti 2010-es tervek:…

Vivicittá: Napfény, futás, lazulás

2010.04.19. 09:18 | gabsy | 2 komment

Címkék: verseny alvás fejlődés futás cipő flat nevezés pulzus tempó vádli futótechnika

Előző nap még nem voltam teljesen biztos benne, hogy induljak. De estére mégis úgy döntöttem, hogy nem hagyhatom ki. Ha másért nem akkor 2 hét kihagyás után legalább itt is megkezdhetem az edzést. A szombati pihenés nagyon jót tett. Szerencsére az idő is klassz volt, és…

25. Vivicittá Városvédő futás

2010.04.17. 22:37 | gabsy | Szólj hozzá!

Címkék: verseny alvás futás cipő flat nevezés tempó

Ma jól rápihentem a holnapi futásra és kialudtam végre magam. Délben keltem.:)Felkészülni sajna nem sikerült, mivel az elmúlt két hétben a szakdoli írása minden időmet és energiámat elvette. De azért talán nem fog megártani nekem ez a verseny. Valszeg úgy sem fogok nagyon…

Szakdolik kipipálva :)

2010.04.17. 21:07 | gabsy | Szólj hozzá!

Címkék: verseny alvás suli szakdoli

Versenyfutás volt az idővel. Szerda éjjel még hajnali fél 4-ig gépeltem és javítgattam. Észre sem vettem, hogy így eltelt az idő. Persze ezt csak akkor éreztem, amikor reggel 7-kor fel kellett kelnem, hogy időbe beérjek a munkába.Aztán a munka mellett még az utolsó…

Szakdoli mizéria

2010.04.12. 16:52 | gabsy | 2 komment

Címkék: suli futás szakdoli

Vhogy úgy vagyok mostanában, mint a választások alatt az OVB, amikor nem tudtak mit kezdeni a "szavazás lezárása" és a "kampánycsend" törvényi meghatározásaival...Kezdek elveszni a szakdolik tengerében...sokszor nem tudom már melyiket is írom, hol tartok, miről,…

Korai öröm

2010.04.07. 10:53 | gabsy | 1 komment

Címkék: betegség vádli futótechnika

A szombati futásnak volt némi utóhatása. Másnap elkezdtem megint köhögni...Sajnos még ma is tart, így most egy darabig megint nem futkározhatok. Remélem azért még lesz lehetőségem jövő vasárnapig 3-4 edzésre, mert anélkül nem nagyon szeretnék indulni a versenyen. Bár csak a…

Visszatértem egy cipőteszttel

2010.04.03. 23:14 | gabsy | 1 komment

Címkék: teszt táplálkozás futás cipő flat pulzus futótechnika

Már kedden azt hittem menni fog, de szinte egész péntekig kivártam, mert nehezen múlt el a nátha. Kicsit nehéz lett volna úgy futni, hogy be vagyok dugulva.:)Hétvégére teljesen jól lettem és kihasználtam a szombati gyönyörű napsütést. Szerencsére aránylag meleg volt és nem…

süti beállítások módosítása