Maraton-i próba

Az elmúlt hét a hétfő kivételével sajnos a sportról szólt legkevésbé.A hétfő esti futásom után egész héten kímélőre fogtam...a térdem kicsit rendetlenkedett...Még a hétvégére tervezett bringát és 3 kilis futást is kihagytam. Viszont helyette hosszú alvások és kellemes…

Ezt muszáj itt is közzétennem: Népszabadság: Vasember_belulrolA párom beszámolója újságíróként a nagy küzdelemről. :)

Összekészülve nekiindultunk a férjemmel teljes menetfelszerelésben egy kis esti futkározásnak. De majdnem gyorsan vége is lett, mert már a bejárati ajtónál elakadtunk. Vagyis már az ajtón kívül.:)Ugyanis szépen becsuktuk és épp be akartuk zárni, amikor nem sikerült még a…

km, amit tegnap sikerült lefutni.:)))Ez eddig a leghosszabb táv, amit futottam.Igazából csak azt terveztem, hogy elkezdek futni és addig csinálom, amíg jól esik.Most először hallgattam közben zenét (Roxette, Sting, t.A.T.u, ...) és ezután is csak így fogom csinálni. Nagyon jól…

Kb. másfél hét kihagyás után ma végre ismét futkároztam kicsit. Egy esedékes szintfelmérőt csináltam...Kiváncsi voltam ez a kihagyás is mekkora nyomot hagy, mennyire tunyultam el... Az elején a szokásos 5 perc bemelegítő (tempós) séta a pályáig, 120-as pulzussal. Most volt egy…

A több napos hallgatásnak megvolt az oka. A párom elsőbálozós nagyatádi IRONMAN versenye volt az elmúlt hétvégén, amire teljes energiával készültünk mindketten.Szóval volt izgalom, aggódás, bíztatás rendesen.:)De a végén óriási büszkeség és boldogság, amikor…

Hát múlt héten az előtte lévőnek csak a felét sikerült teljesítenem...De a tegnapi nap nagyon jól esett, amikor reggel az ellipszis gépen (ami tulképpen a sífutást imitálja) lenyomtam 5 km-t. Bár kicsit uncsi volt egy helyben mozogni, de a TV-n egy természetfilm egész jó…

Tegnap végre volt időm és kimentünk a férjemmel a futókörre. Ő egy lazát, én pedig egy tempósabb futást terveztem. Eredetileg csak 2 km-t akartam így, de 1 kör séta és folyadékpótlás után kedvet kaptam megismételni.:) A pulzusmérő órámat beállítottam kicsit magasabb felső…

Tegnap az erősítést és a 2 kilis futást becseréltem házimunkára: mosás, takarítás, rendrakás... Hát ettől még jobban leizzadtam, mint futás közben.:) Csak sajnos megint késői lefekvés lett belőle, így megint kicsit punnyadtnak érzem magam... Remélem a mai programba bele tudom…

Hát, megnéztem a múlt heti ezdéseimet és a tegnapival teljesen stabil tendenciát állítottam fel lassulásban.:) Egy kili: 9'36" -> 9'41" -> 9'46" -> 9'49"Tegnap este 10 után mentünk ki megint kocogni az éjszakába...ennek csupán annyi hátránya volt, hogy…

Mivel kicsit fáradt voltam már péntek este korai takaródó volt, így szombaton még a lazulás ellenére is a szokásosnál korábban, de végre pihenten keltem.Délelőtt annyit mindent sikerült elintéznem, mint máskor 1 nap alatt. Nagyon friss voltam, de azért a futkározást a…