Maraton-i próba

Hogy az év utolsó napja is sportosan teljen, íme itt egy lehetőség: MALACVÁGTA Szilveszteri Futóverseny 2009 Én ott leszek, ha nem is vágtában.:) GYERTEK, JÓ BULI LESZ!

Ma nyílt nap volt a Hölgyválasz Táncstúdióban. Már rég akartam vmi jó kis temperamentumos táncot tanulni. Hastánc is volt egyszer pár hónapig, de az abbamaradt. Viszont ma a bemutató órán beleszerettem a Salsába.Az óra után vettem is rögtön egy bérletet és január 14-én lesz…

Most nem szószátyárkodom. Csak röviden. Elhúzódó fogfájás miatt kimaradtak edzések. Ma viszont már minden a helyén volt egy jó kis futáshoz. A szilveszteri malacvágta előtt már kellett is. Kicsit döcögött, de azért rendben ment. A pulzusom még mindig magas volt. Elég lassan…

Mozgalmas hétvége volt, bár semmi köze nem volt a sporthoz, hacsak a karácsonyi bevásárló túrát annak nem vesszük. Biztos legyalogoltam jó pár km-t.Már péntektől szabadnapos voltam, és szombaton (másoknak ez munkanap volt) is örültem, hogy sehová sem kell sietni, lazíthatok. Az…

Ma is délig aludtam.:) Úgy látszik nagyon ki voltam fáradva.Délután kimentünk a párommal futni. Gondoltam kipróbálom végre, milyen télen 0 fokban futkározni. Már elláttak jó tanácsokkal, hogyan öltözzek és hogy kerüljem el a megfázást.Hát elsőre a következőket…

Már alig vártam ezt a szombatot. Hosszú volt a hét, sok munkával, sulival vizsgával. Végre alhattam egy jót...délig fel sem keltem...:)Péntekre azért jutott még egy jó ki buli a sporttársakkal. Tegnap volt a triatlon klub évértékelője és nagyon klasszul sikerült. A…

Házi doga letudva, vizsga is megvolt és egész jó lett - főleg ahhoz képest, hogy csak a munkából indulva a BKV-n olvastam át másodszor az anyagot.:)Szokás szerint 22:00 után kezdtem neki az edzésnek. Ma is igazán jól ment, semmi erőlködés.Idő: 46'12"Táv: 3,5 kmÁtlagpulzus:…

Hosszú nap volt.Reggel megint fogászat...7 után végeztem a melóval és a párommal elmentünk egy fél órácskát billiárdozni. Jó kis lazítás volt. Baromi fáradtnak éreztem magam.Otthon még folytattam a lazulást és volt is lelkiismeret furdalásom a suli miatt, mivel holnapra házi…

IM-es kollégától ellesett klassz kis tool-lal kiegészítettem a blogot, ami visszaszámlál a 2010-es 25. SPAR maratonig.:)Így minden nap a szemem előtt fog lebegni a cél és hogy mennyi időm van még a felkészülésre. Hmmm...9 1/2 hónap...remélem elég lesz...Addig a következő…

Hétvége...végre nem kell 6-kor kelni...nem is keltem.:)Úgy 9-10 felé összeszedtem magam...irány a szelektív szemétgyűjtő...onnan a piac (sok finomságot vettem :)) Hát itt annyira felpakoltam magam, hogy kénytelen voltam hazavinni a cuccokat és csak második körben mentem boltba…

Hát nem indult jól a nap...Reggel fogászat, mert még mindig fájt a fogam. Vizsgálat...óriási fájdalom...tanácstalanság...röntgen...még nagyobb tanácstalanság...a fájdalom lokalizálása...gyökérkezelés...végre nem fáj...hurrá.Persze ez csak dél körül derült ki, amikor az…

Suli után (ami 8-ig tartott...) inkább kihagytuk a mozit. Egyrészt, mert mostanában nincs semmi nézhető film, amiért ennyi pénzt érdemes lenne kiadni. Másrészt, egész délután-este fájt a fogam és nem bírtam volna egy helyben ülni tovább.Egyébként legutóbb a "Csúf…

Hát ma este egész jól ment. Sikerült 45 perc ellipszist menni, 3,5 kili, 139-es átlag bpm.A tempó nem tudom mennyire jó, mert ugye ez nem olyan, mint a futás, itt nem lehet úgy menni. Egy jó kis nyújtás a végére...most először sikerült teljesen ráhasalnom a lábaimra, annyira…

Hogyan tovább...Ez úgy vettem észre visszatérő téma így a szezon után triatlonos-vasember berkekben.:)Azt hiszem itt az ideje, hogy a hosszú kihagyás (köszönhető a lustaságnak, a sok munkának, az időjárásnak, motivációvesztésnek, a térdem túlterhelésének és amióta a…

Most az egyszer nekem fognak szurkolni és rólam készül majd befutó videó, illetve célfotó.:)Bár csak a 3,1-re vállalkozom, de igyekszem ott is minél jobb tempót kihozni magamból. De azért nem csinálok harakirit.:)Remélem nem fog szakadni az eső, mint a Budapest Futófesztiválon,…

Már tartozom ezzel a bejegyzéssel, ha megígértem az edzésnaplómban. Persze ettől függetlenül is megírnám életem első futóversenyének történetét.:)Vigyázat! Elég sokat rizsáztam...szóval hosszú lett.:)))Kicsit féltem, hogy mi lesz majd ebből a 7 km-ből, mert sajnos előtte…

A mai nap baklövése.:)A SPAR maratonra a 3,5 km-es nevezésemet a férjem adta le, mert neki jobban útba esett a BSI. Csakhogy utólag kiderült, hogy mindent kitöltöttem, csak a versenytávot nem.:)A férjem keresett is telefonon, de éppen ebédeltem és a mobilomat az íróasztalomon…

Mostanában, vhogy nem tudom jól beosztani az időmet...és amúgy is egyre több a tennivaló. Főleg ha az ember csinál magának.:)Munka mellett járok esti suliba is, ami épp a héten indul be. Minden héten hétfőn és szerdán 4-től 8-ig. Kemény lesz, mert ezt az időkimaradást még a…

Hát az elmúlt 1 hét sajna nem a sportról szólt. Kicsit több időt vett el a munka a hétköznapokból és az egyik szoba átrendezése is beletelt pár estébe.De megérte...lecseréltük az írósztalunkat egy pratikusabb, nagyobb darabra. Ezt is vadásztuk egy darabig, mert megvolt a max.…

A tegnap esti és reggelig tartó eső szerencsére nem tartott ma egész nap, így hirtelen felindulásból kiszaladtam a halmi erdőbe. Vittem magammal kulacsot (0,5 liter magnézium+B6 pezsitablettás víz) egy övön, hogy legyen nálam biztos, ami biztos. Szép idő volt és a Bókay kertből…

A nyári edzőtábor óta ma először futkároztam aszfalton és újra elővettem ehhez az Asic Gel-es futócsukát is. Hja, és beszereztem én is magamnak (valszeg az utolsó leértékelt példányt az egyik Hervisből) egy GPS-es Timex futóórát. Most már bármerre elszaladgálhatok és…

Az elmúlt hét a hétfő kivételével sajnos a sportról szólt legkevésbé.A hétfő esti futásom után egész héten kímélőre fogtam...a térdem kicsit rendetlenkedett...Még a hétvégére tervezett bringát és 3 kilis futást is kihagytam. Viszont helyette hosszú alvások és kellemes…

Ezt muszáj itt is közzétennem: Népszabadság: Vasember_belulrolA párom beszámolója újságíróként a nagy küzdelemről. :)

Összekészülve nekiindultunk a férjemmel teljes menetfelszerelésben egy kis esti futkározásnak. De majdnem gyorsan vége is lett, mert már a bejárati ajtónál elakadtunk. Vagyis már az ajtón kívül.:)Ugyanis szépen becsuktuk és épp be akartuk zárni, amikor nem sikerült még a…

km, amit tegnap sikerült lefutni.:)))Ez eddig a leghosszabb táv, amit futottam.Igazából csak azt terveztem, hogy elkezdek futni és addig csinálom, amíg jól esik.Most először hallgattam közben zenét (Roxette, Sting, t.A.T.u, ...) és ezután is csak így fogom csinálni. Nagyon jól…